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维生素E真的养颜、抗衰?

2017-01-06 20:10:26 来源:网络 浏览: 评论: [ ]

很多人以维生素E作为抗衰老利器9_9_x_j_k_c_o_m市场上各种打着“VE抗衰老”旗号的美容、保健产品广告也比比皆是。

认识维生素E

  维生素E,又名生育酚、产妊酚,是一种脂溶性维生素。它能维持生殖器官的正常机能,促进机体的正常代谢,增强人的活力和体质,尤其对于女性性腺功能减退症有显著改善作用。

  临床上,维生素E主要用于进行性肌营养不良、肌萎缩症、性或先兆性流产、男性不育症以及改善末梢血液循环等欢迎99xjk.com。由于维生素E在治疗剂量很少有不良反应,因此常被广泛应用为许多病症的辅助治疗药物。近年来的一系列研究发现,它对于冠心病、动脉粥样硬化、心力衰竭等也具有一定的疗效。维生素E常用的剂型是片剂、胶丸及注射剂,另外一些复合维生素制剂里也含有此成分。

合理摄入 养颜

  有研究表明,人体如果缺乏维生素E会造成细胞代谢和功能形态的改变,引起一系列衰老反应,如皮肤发皱、脂褐素沉积,加速组织细胞老化9+9+x+j+k+c+o+m。研究人员发现,维生素E吸收充分的人,一般显得容光焕发,充满活力,女性则会显得皮肤柔美、容貌年轻。专家们建议,人们在日常饮食中应该积极摄入维生素E,它主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生之中。老年人可在医生的指导下,定期小剂量服用维生素E,可以延缓衰老,改善淋巴系统、骨骼肌肉和心血管系统的功能。在药理作用上,维生素E在使用时,如配合服用维生素C则效果更好,更易于体内吸收来自99xjk.com

过量使用不安全

  在一些商业广告的影响下,不少人视维生素E为长寿、美容的万能药,长期大量服用。更有甚者,一些养颜心切的人更是维生素E不离身,随时随地吃上一粒,这样的行为只会弊多利少。

  临床上,普通成人使用维生素E的日常用量,口服是每天1~3次,每次10~100mg,肌肉注射每天5~50mg。如超过正常剂量使用,会导致较多不良反应,过量使用在早期会使人体免疫功能下降,部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎,女性可能发生闭经;远期则可能导致激素代谢紊乱,诱发血栓性静脉炎,肌无力,妇女乳房肥大,甚至导致乳腺癌来自www.99xjk.com

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不良反应

  维生素E在治疗剂量,毒副作用比较少见。但如果较长期地使用,会使人体血浆中的脂溶性维生素A的浓度增加,高血压、糖尿病、病患者会因此而加剧病情,必须慎用;同时,人体内维E的浓度增加,可能影响体内合成维生素K,从而降低人体的止血能力,出现伤口不易凝血等现象。

  另外,部分人在使用一些含维生素E的美容产品,如防皱霜、美容霜、面膜时,会出现红肿、水疱、丘疹等接触性皮炎。一旦出现上述症状,一定要立即停止使用9.9.性.健.康.网

Tips:

  其实科学饮食可以摄取足够的维生素E,含量较多的食物有:胡麻油、酵母(鲜)、麻子籽、鹅蛋黄、豆油、辣椒油、棉籽油、葵花子仁、芝麻油(香油)、山核桃(干)等。

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